Overbevisninger – Hvorfor du er nødt til at kigge på dem (selvom det gør ondt)

Hvornår har du sidst tænkt over, hvad dine overbevisninger er, samt hvilken effekt de har på dit liv? Hvis du er nødsaget til at indrømme, at du faktisk aldrig har gjort det, kan jeg midlertidigt berolige dig med, at du ikke er alene. Langt de færreste ved, hvad deres overbevisninger er, og endnu færre har tænkt over, hvilken effekt de har på deres liv. Men dine overbevisninger er ekstremt vigtige. Langt hen ad vejen er de fundamentet, som dit liv er bygget på. En overbevisning er nemlig en følelse af sikkerhed omkring

Tagget med: , ,
Udgivet

#5: Livet skal også være værd at leve (og dét er vi da enige om)

Når din indre John er helt syg, for at få øjeblikkelig tilfredsstillelse, og han hverkan kan slippe afsted med at overbevise dig om, at det er okay lige præcis denne gang fordi…, eller at efter denne her stopper jeg…, eller det er okay på grund af den ene positive ting… eller at alternativet desværre ikke er nogen mulighed…, har han stadig ét trumfkort tilbage i ærmet: 117 versioner af Livet skal også være værd at leve. Når det ikke virker at lokke prøver han at skræmme. I nogle situationer, hvor du har været god til at stå

Tagget med: , , , ,
Udgivet

#4: Det er okay… for alternativet er ikke nogen mulighed… (eller er det?)

I jagten på den øjeblikkelige tilfredsstillelse, mangler din indre John bestemt ikke opfindsomhed. Han har hundredevis af versioner af forklaringer på, hvorfor det er okay at give efter for fristelsen. Og selv når han løber tør for dém, hiver han endnu et våben op ad lommen. Dette er kategori nummer 4 af Johns 5 favoritter. I stedet for at gøre fristelsen til noget, der er okay at give efter for, kan man jo gøre alternativet til noget, der desværre ikke er en mulighed, hvorfor man er ‘nødt til’ at give efter for fristelsen. Ærgerligt,

Tagget med: , , , ,
Udgivet

#3: Fristelsen er okay på grund af den ene positive ting, der er ved den… (Falder du for disse?)

Når din indre John forsøger at overtale dig til at give efter for den øjeblikkelige tilfredsstillelse, uanset at det strider imod dine langsigtede mål omkring at leve sundt, og have den figur du ønsker, finder han oftest sine argumenter i en af 5 kategorier. Nogle gange er der åbenlyse ting, John kan tage fat i, så som at det er jul, eller at du naturligvis ikke kan tillade dig at sige nej, til den kage du er blevet tilbudt, da det vil være virkelig uhøfligt. Andre gange må John på grund af omstændigheder være lidt mere

Tagget med: , , , , ,
Udgivet

#2: Efter denne her stopper jeg… (Eller gør du?)

Når du står foran en fristelse, er dit langsigtede jeg er fuldt ud klar over, at det eneste rigtige svar er “Nej tak”. Men dit kortsigtede jeg, din indre John, er af en helt anden opfattelse. Hans mål er øjeblikkelig tilfredsstillelse, og det får han jo ikke af at sige “Nej tak”. Han skal på den ene eller anden måde have ændret dit Nej til et Ja, og til dét har han hundredevis af forklaringer. Heldigvis fordeler de sig grundlæggende i 5 forskellige kategorier, hvilket gør det nemmere at forberede sig på hans angreb. Dette er

Tagget med: , , , ,
Udgivet

#1: Fristelsen er okay lige præcis denne gang, fordi…

Over årene er jeg hundredevis og atter hundredevis af gange faldet for diverse forklaringer fra min indre John. De fleste af Johns forklaringer falder inden for 5 kategorier, og en af de kategorier jeg oftest er faldet for, er den hvor han forklarer mig, at på grund af et eller andet, er det okay lige præcis i dag – og selvfølgelig kun i dag – at give efter for fristelsen og sige ja til den øjeblikkelige tilfredsstillelse. John undlader helt at diskutere, hvorvidt fristelsen er sund eller ej, men lægger fokus på, at

Tagget med: , , ,
Udgivet

Johns 5 favoritter – og hvad du skal gøre ved dem

Hvis du – lige som jeg havde i mange år – har en klar plan om at leve sundt og tabe de overflødige kilo, men alligevel ender med at falde i gang på gang, så er dette indlæg til dig. Én ting er at vi falder i. Det er galt nok, men hvis du vil lave om på det fremadrettet, skal du se på dét, der sker et par minutter før, du rent faktisk rækker ud efter chokoladen. Der foregår nemlig en samtale i dit hoved mellem dit langsigtede jeg, som

Tagget med: , ,
Udgivet

Når op betyder OP – en bøn fra de uskyldige svampe

I går gik jeg en tur i Aarhus, opslugt af mine egne tanker, da jeg blev opmærksom på en far og hans datter, som var 3-4 år gammel. Hun var i lyselilla flyverdragt, kørende på en lyserød cykel uden pedaler med benene pilene afsted, og udstyret med den altid lidt for store cykelhjelm, som børn har på. Jeg havde ikke rigtig lagt mærke til dem, før jeg pludselig hørte faren sige, “Husk at kigge op”. Når jeg spoler tilbage i min hukommelse, kan jeg godt mindedes billedet af en pige, der er totalt

Tagget med: , , , ,
Udgivet

Hvordan problemet kan eskalere eksponentielt – selvom det hele foregår inden i dig

I formiddags var jeg sammen med min ven Rasmus, hvilket altid er garanti for hygge, så jeg var i rigtig godt humør da jeg vendte tilbage til vores lejede lejlighed i Jægergårdsgade omkring kl 12. Desværre var jeg den eneste, der var i godt humør. Jeg vækkede en sovende Nicolai ved at åbne døren, og fandt meget hurtigt ud af, at han stadig var ramt af følgerne af Skanderborg Festival. Det havde medført, at han ikke kunne overskue at løse nogle af de opgaver, som han havde håbet på han ville løse den dag, og

Tagget med: , , , ,
Udgivet

Man skal da have børn (skal man ikke?)

Jeg er i skrivende stund 34 år gammel, og indtil jeg var 30 var jeg meget sikker på at jeg ikke ville have børn. Alle jeg mødte, fortalte mig at jeg bare skulle vente til jeg ramte 30, så skulle jeg nok skifte mening. Dét at få børn var jo det bedste i verden, og jeg ville aldrig fortryde at få et par stykker. De havde stor tillid til, at jeg nok skulle komme over på deres side. Det var vel kort før min 30 års fødselsdag, at det gik

Tagget med: , , ,
Udgivet