Mit løfte – Dag 20

Den sidste dag af projektet! I morgen flyver vi til Puerto Rico, hvor vi skal mødes med mine forældre. Derefter tager vi sammen på krydstogtet d. 26. Fri buffet – med hvad der sikkert er super lækker mad – i en uge. Det bliver altså noget af en udfordring. Men jeg regner med at klare den – især fordi jeg virkelig begynder at føle, at det er let. Min indre John var meget aktiv de første par dage, men efter dét gav han mere og mere op, og nu er jeg tilbage

Tagget med: , ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 19

Kl. 07.00: Endnu en standardmorgen med æg, yoghurt og hørfrø. Eneste ‘spændingsmoment’ var at jeg puttede 15 g havregryn på også. Kl. 10.30: Det bliver til en tidlig frokost, da vi har Skype-samtaler på kryds og tværs af hinanden fra om en halv time til om 3 timer. Det blev til: 2 wraps ca. 150 g. kød 40 g avokado 50 g kål 50 g peberfrugt 50 g bønner Kl. 15.27: En tidlig frokost betyder ofte også en tidlig aftensmad – og sådan blev det også i dag. Det blev til mexikansk

Tagget med: , ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 18

Kl. 07:21: Så er det i dag jeg gerne lige vil tilbage på sporet i forhold til at skrive kalorier op. Ikke fordi kalorierne er så vigtige – men fordi det er vigtigt, at jeg får nok mad. Morgenmad: 1 helt æg 1 ekstra æggehvide 100 g yoghurt 10 g hørfrø Ca. 200 kcal. Kl. 11.17: Vi går en tur i nabolaget med et æble i hånden – 80 kcal. Når vi kommer tilbage til huset skal vi lave frokost. Kl. 13.02: Frokost bestående af: 1 wrap 100 g oksekød 10 g

Tagget med: ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 17

Kl. 08:19: Morgenmad er de efterhånden sædvanelige 2 æg (minus en halv blomme) + 100 g yoghurt og 10 g hørfrø. Ikke just spændende – men det virker. Kl. 13.27: Vi var ved at løbe tør for mad i køleskabet, så vi bestemte os for at tage ind til byen for 1) at spise en af de gode salater fra det sted vi var den anden dag og 2) købe ind til de resterende dage. Salaten var meget fin – i dag kom der også avokado på. Kl. 17.33: Da vi købte ind bestemte

Tagget med: , , ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 16

Kl. 07.12: Det er længe siden, jeg er vågnet så tidligt og har haft lyst til at stå op. Jeg tager det som et godt tegn. Jeg har ikke feber, jeg er ikke svimmel, jeg er sulten og jeg er generelt i godt humør. Som min mor ville have sagt: “Det går til livs-siden!”. Det eneste der stadig generer er min venstre fod, som giver nogle ret voldsomme smerter, når jeg lægger vægt på den. På en skala fra 0 til 10 er det mindst en 7’er. Hvad der er galt

Tagget med: ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 15

Kl. 11.37: En ny dag – uden svimmelhed – og bare dét gør jo, at man er i godt humør. Der skal ikke andet end lidt sygdom til før man husker at sætte pris på de små ting. Morgenmad bliver til 3 spejlæg, kål, en halv banan, lidt linser, gulerod og en kvart avokado. Jeg nyder at spise (dejligt), min indre John holder sig væk (dejligt) og måltidet er sundt (super dejligt). Så alt er egentlig godt lige nu. Jeg håber dagen bliver ved på denne måde. Kl. 16.57: Vi ville have

Tagget med: ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 14

Kl. 07.44: Vågner efter 10 timers søvn, og jeg har det desværre ikke bedre. Jeg føler mig svag, svimmel og generelt bare dårligt til mode. Jeg har på ingen måde lyst til at spise, men lige som de andre dage, så er jeg nødt til at få noget ned. Kl. 08.15: Jeg kæmpede mig igennem 2 æg – mere kunne det ikke blive til. Kl. 14.07: Jeg trængte til noget luft, så vi er cyklet ind til byen, og er tilfældigvis faldet over en restaurant, som vi før har forsøgt at finde.

Tagget med: , , , ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 13

Kl. 07.45: Jeg er nødt til at stå op nu, fordi jeg har en aftale hos øjenlægen kl 8.30. Det er bestemt ikke med min gode vilje, da jeg ikke har det meget bedre end i går og helst tilbragte de næste par timer under dynerne. Kl. 10.18: Jeg er lige kommet hjem, og har spist 2 hårdkogte æg. Hvis mad altid var sådan en kamp at få ned, som det er lige nu, ville der ikke findes en eneste overvægtig person på jorden. Det er virkelig en kamp at spise noget,

Tagget med:
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 12

Kl. 11.47: Er lige vågnet efter 15-16 timers søvn, og jeg har det ad helvede til. Ingen fare for at min indre John eller nogen anden kommer til at kunne lokke med mig i dag. Jeg skal være glad for alt det mad, jeg rent faktisk kan få ned. Kl. 13.12: Spiste 2 æg, 150 g grøntsager og 75 g avokado og var lige ved at kløjs i det. Jeg ville så gerne slippe, men ved også hvor vigtigt det er at få noget mad ned, når man er syg, så jeg

Tagget med:
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 11

Kl. 08.30: Godmorgen. Over 12 timers søvn, og jeg har det værre end i går. Jeg har en Skypesamtale kl 9.00, så jeg tager bare lige 100 g yoghurt og 10 g hørfrø… ikke at jeg har lyst til noget som helst. Kl. 10.47: Færdig med samtale og jeg er nu klar til at få noget mere mad ned. Jeg har stadig ikke lyst, men kroppen skal jo bruge noget at stå imod med. Derfor spiser jeg nu: 2 æggeblommer 3 æggehvider 30 g broccoli 50 g avokado 30 g gulerod

Tagget med:
Udgivet Lev sundt