Den anden dag skete det igen. Jeg spiste middag med et par, som generelt har det rigtig godt sammen. Et af de par, hvor de efter flere år sammen stadig ligger helt klistret op ad hinanden, når de sover på sofaen (jeg har selv set det), og et af de par, der bare tydeligvis elsker hinanden. Men det betyder jo ikke at alt er fryd og gammen. Selvfølgelig har de også problemer her og dér, og denne gang var jeg vidne til et af dem. På en eller anden måde fik
Når din indre John er helt syg, for at få øjeblikkelig tilfredsstillelse, og han hverkan kan slippe afsted med at overbevise dig om, at det er okay lige præcis denne gang fordi…, eller at efter denne her stopper jeg…, eller det er okay på grund af den ene positive ting… eller at alternativet desværre ikke er nogen mulighed…, har han stadig ét trumfkort tilbage i ærmet: 117 versioner af Livet skal også være værd at leve. Når det ikke virker at lokke prøver han at skræmme. I nogle situationer, hvor du har været god til at stå
I jagten på den øjeblikkelige tilfredsstillelse, mangler din indre John bestemt ikke opfindsomhed. Han har hundredevis af versioner af forklaringer på, hvorfor det er okay at give efter for fristelsen. Og selv når han løber tør for dém, hiver han endnu et våben op ad lommen. Dette er kategori nummer 4 af Johns 5 favoritter. I stedet for at gøre fristelsen til noget, der er okay at give efter for, kan man jo gøre alternativet til noget, der desværre ikke er en mulighed, hvorfor man er ‘nødt til’ at give efter for fristelsen. Ærgerligt,
Når din indre John forsøger at overtale dig til at give efter for den øjeblikkelige tilfredsstillelse, uanset at det strider imod dine langsigtede mål omkring at leve sundt, og have den figur du ønsker, finder han oftest sine argumenter i en af 5 kategorier. Nogle gange er der åbenlyse ting, John kan tage fat i, så som at det er jul, eller at du naturligvis ikke kan tillade dig at sige nej, til den kage du er blevet tilbudt, da det vil være virkelig uhøfligt. Andre gange må John på grund af omstændigheder være lidt mere
Når du står foran en fristelse, er dit langsigtede jeg er fuldt ud klar over, at det eneste rigtige svar er “Nej tak”. Men dit kortsigtede jeg, din indre John, er af en helt anden opfattelse. Hans mål er øjeblikkelig tilfredsstillelse, og det får han jo ikke af at sige “Nej tak”. Han skal på den ene eller anden måde have ændret dit Nej til et Ja, og til dét har han hundredevis af forklaringer. Heldigvis fordeler de sig grundlæggende i 5 forskellige kategorier, hvilket gør det nemmere at forberede sig på hans angreb. Dette er
Over årene er jeg hundredevis og atter hundredevis af gange faldet for diverse forklaringer fra min indre John. De fleste af Johns forklaringer falder inden for 5 kategorier, og en af de kategorier jeg oftest er faldet for, er den hvor han forklarer mig, at på grund af et eller andet, er det okay lige præcis i dag – og selvfølgelig kun i dag – at give efter for fristelsen og sige ja til den øjeblikkelige tilfredsstillelse. John undlader helt at diskutere, hvorvidt fristelsen er sund eller ej, men lægger fokus på, at
I går gik jeg en tur i Aarhus, opslugt af mine egne tanker, da jeg blev opmærksom på en far og hans datter, som var 3-4 år gammel. Hun var i lyselilla flyverdragt, kørende på en lyserød cykel uden pedaler med benene pilene afsted, og udstyret med den altid lidt for store cykelhjelm, som børn har på. Jeg havde ikke rigtig lagt mærke til dem, før jeg pludselig hørte faren sige, “Husk at kigge op”. Når jeg spoler tilbage i min hukommelse, kan jeg godt mindedes billedet af en pige, der er totalt
Ønsker du, at være magtesløs i dit eget liv? Nej, vel? Jeg kender ikke en eneste, der kunne finde på at svare ja til det. Alligevel lever de fleste af os på en måde, der fremmer følelsen af at være magtesløs, i stedet for følelsen af at være magtfuld. Det gjorde jeg selv i mere end 30 år. Når vi har magten over vores eget liv, betyder det, at vi kan ‘gøre noget’. Det er ikke så vigtigt, om det ‘noget’ er at vælge at sige fra, vælge at sige til, vælge
I min verden er forskellen mellem ‘ville gerne’ og ‘VIL’ enorm. Jeg ville gerne en masse ting, så som at lære spansk, begynde at meditere, blive en bedre kok og 117 andre ting. Jeg kan se masser af fordele ved bare at gøre alvor af én af de tre nævnte ting, og jeg ved rationelt, at jeg ville være glad for at gøre det. Jeg ville synes det var fedt. Men jeg kan ikke mærke det. Jeg vågner ikke skuffet op om morgenen siger, “For helvede, Nina – hvorfor har du ikke
Når jeg taler med nogen om at foretage ændringer i deres liv, der omfatter de svære ting, så som at opgive deres yndlingsslik, stoppe med at ryge eller ændre deres kost fundamentalt, aktiverer det næsten altid folks John. Vi diskuterer lidt med John, og han kommer med rationelle forklaringer, undskyldninger og undtagelser, men hvis presset på ham holdes, ender det næsten altid med en version af: “Det er ikke dét værd” Det kan også være: “Livet er for kort”, “Jamen, livet skal jo heller ikke være surt”, “Livet skal også være sjovt”,
Lær mere om at kontrollere din hjerne og dit liv.
Tilmeld dig nyhedsbrevet i dag.