Mit løfte – Dag 9

Kl. 9.32: Jeg havde en Skype samtale her til morgen, som betød at jeg ikke fik lavet morgenmad til normal tid, og eftersom vi skal afsted om 10 minutter, er der heller ikke tid til det nu. Derfor må vi bare stoppe i supermarkedet, og købe en gang yoghurt, som vi kan dele. Kl. 10.07: Vi deler en gang yoghurt med hørfrø på græsplænen uden for konference centeret. 400 kcal. Kl. 11.29: 1 hel proteinbar – fordelt på bidder af 3 forskellige proteinbarer, som vi delte i løbet af 20 minutter. Der

Tagget med: , , , , , ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 8

Kl. 07.45: I dag er der tid til en almindelig morgenmad, og det er virkelig dejligt. Vi fester derfor med: 4 æggehvider 1 æggeblomme 50 peberfrugt 30 g tomat 50 g broccoli 50 g kål 75 g yoghurt 10 g hørfrø I alt 250 kcal. Nogenlunde lige så meget mad rent fyldemæssigt, som jeg har fået de andre dage, men bare til et helt andet kalorieniveau fordi så stor en del af det er grøntsager. Det hjælper at være mere udhvilet!! Jeg vil ikke sige, at jeg er 100% frisk, men

Tagget med: , , , , , ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 7

Kl. 06.30: Efter 4½ times søvn er det op, for at komme i bad efter i går. Set i bagsklogskabens klare lys ved jeg egentlig ikke hvorfor vi stod så tidligt op for at nå at gå i bad og spise morgenmad, men det gjorde vi altså. Noget jeg kom til at fortryde senere, da træthed også er noget af dét, der kan få en ud af balance, hvilket gør livet markant nemmere for den indre John. Kl. 7.23: Jeg spiste igen i dag en stor morgenmad for at være sikker på, at

Tagget med: , , , , , ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 6

Så gik det galt!! Ikke så meget med maden som med løftet om at skrive hver dag. Dette mest af alt på grund af det seminar, vi har været til – men også på grund af den infektion, jeg fik i øjet, som jeg beskrev på Dag 5. Derfor er dette og de næste 3 dags indlæg skrevet søndag d. 13. marts. Det beklager jeg meget. Hver dag har jeg dog taget noter om, hvad jeg har spist, samt om hvad jeg stødte på af forhindringer. Jeg har ganske enkelt bare

Tagget med: , , , , , ,
Udgivet Lev sundt