Mit løfte – Dag 4

Kl. 06.00: Efter en dejlig nats søvn vågnede jeg rimeligt veludhvilet – stadig stolt af hvad jeg opnåede i går. Jeg ved godt det nærmest er udansk at sige, at man er stolt af noget, men jeg siger det – og jeg siger det højt – fordi det er vigtig for min hjerne at begynde at associere glæde med dét at spise ordentligt og gøre gode langsigtede ting for mig selv. Ved at blive ved med at fokusere på de gode ting, jeg gjorde i går, og hvor flot det var,

Tagget med: , , , , ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 3

Kl. 06.30: Vi stod klar ved morgenmaden, da den åbnede, fordi vi bare 45 minutter senere ville blive hentet af den taxa, der skulle køre os i lufthavnen. Jeg var fuld af håb, da jeg så størrelsen på buffetten. Der var mindst 15 meter buffet, så der måtte da være noget, der kunne leve op til mine noget strenge sundhedskrav. Det første jeg så var frugt. Vandmelon, honningmelon, ananas og en brasiliansk frugt, der hadder mamao. Fint udvalg, men ikke noget jeg kunne bruge til noget. Derefter var der vand, mælk

Tagget med: , , , , , , , ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 2

Klokken er 7.10, og jeg har nu været oppe i godt 1½ time af dag 2 af mit projekt på i alt 20 dage. Jeg håber det kommer til at gå lige så godt, som det gik i går…. Eller ‘håber’ dur jo ikke at sige til mig selv, da det indikerer, at det er noget uden for mig, der bestemmer, om det kommer til at gå godt eller ej. Hvorfor ‘håbe’ på noget man selv er herre over. Så derfor: Jeg vil følge op på successen fra i går

Tagget med: , , ,
Udgivet Lev sundt

Mit løfte – Dag 1

Klokken er 3 om natten. Jeg kunne ikke sove, og jeg ville gerne i gang med at skrive, så jeg stod op for en time siden og begyndte indlægget om hvad det er jeg har gang i. Dette bliver altså mit første indlæg om, hvordan maden og mine tanker ser ud i de næste 20 dage, hvor jeg vil ændre mine spisevaner til det bedre. Kl. 02.15: Tanken om at tage ‘lidt’ yoghurt slår mig første gang. John forsøger med: “Der er jo lang tid til morgenmad” og “Bare en lille

Tagget med: , , , , , , , ,
Udgivet Lev sundt

Nu skal der ske noget – og det er et løfte

Nu er det nok. Nu skal der ske noget! For ca. et år siden tog jeg små 5 kilo på, og lige siden da har jeg sagt til mig selv, at dem skulle jeg tabe igen lige om lidt. “Jeg taber mig inden sommer“, “Okay, nå, jamen så inden ferien er slut“, “Okay, nå, jamen så inden vi tager til Thailand”, “Okay, nå, jamen så mens vi er i Thailand” osv. Som du nok kan gætte, er der ikke sket noget. Men det er slut nu! Der hersker ingen tvivl om, at

Tagget med: , , , , , ,
Udgivet Lev sundt, Sådan vinder du

Er du helt sikker på, at du gerne vil have chokolade? (Jeg troede at jeg ville – men tog fejl)

Hvor mange gange har du været på kur og stadig på et eller andet tidspunkt overbevist dig selv om, at det var okay at spise noget chokolade fordi du virkelig, virkelig, virkelig gerne ville have det… eller faktisk måske endda havde brug for det. Og hvor mange gange fortrød du efterfølgende dén beslutning? Uden at have tal på det vil jeg tro, at jeg selv har gjort det mindst 100 gange. Hvordan kan vi gang på gang gøre noget, som vi efterfølgende fortryder? Hvordan kan vi undgå at lære fra

Tagget med: , ,
Udgivet Lev sundt, Vær selvbevidst

Fornægtelse – Hvad fornægter du, og hvad er omkostningen ved det?

“Best time to plant tree is 40 years ago. Second best time is today.” Jeg har set dette ordsprog i mange variationer, men jeg er specielt glad for denne version, som jeg hørte i en film, hvor en gammel vis Mr. Miyagi-agtig fyr sagde det med den der specielle accent, hvor man med det samme tilgiver, at der mangler et ord eller to. Betydningen af sætningen er naturligvis den samme uanset grammatikken, men for mig lyder det bare lidt mere sandt, når det er sagt af en vis gammel asiatisk fyr,

Tagget med: , , ,
Udgivet Åbn øjnene, Vær selvbevidst

John i aktion – et smukt hverdagseksempel

Fordi det er mere end et år siden, jeg opdagede min egen John, og han derfor ikke har haft helt de samme udfoldelsesmuligheder, som dengang han opererede under radaren, glemmer jeg nogle gange hvor smukt og sjovt det kan være, at se ham holde sig helt ud. Jeg siger dette, fordi jeg lige har haft en rigtig lang snak med min fars John. Mine forældre er på besøg hos Nicolai og mig på Malta, og vi sidder alle i sofaområdet og snakker lige før de skal afsted mod lufthavnen. Samtalen drejede sig

Tagget med: , , , , ,
Udgivet Åbn øjnene, Lev sundt