Hvordan ny viden om den manglende viljestyrke medførte et kvantespring for min livsglæde

meditation

Før jeg læste “Switch” af Chip & Dan Heath, troede jeg, at jeg konstant fejlede i forhold til at spise og leve sundt, fordi jeg var svag og ikke ville det nok. Nu ved jeg, at det faktisk var dømt til at mislykkes hver eneste gang. Jeg plejede altid at begynde enhver kur med helt klare regler for, hvad jeg måtte og ikke måtte spise. Ting som chokolade, vingummi, is, pommes frites og chips duede selvfølgelig ikke, da målet jo var, at jeg skulle tabe mig. Jeg elsker så absolut smagen

Tagget med: , ,
Udgivet Åbn øjnene, At ændre dine tanker

Ville du gerne… eller VIL du? Og hvorfor det er essentielt for din succes at kende forskel

I min verden er forskellen mellem ‘ville gerne’ og ‘VIL’ enorm. Jeg ville gerne en masse ting, så som at lære spansk, begynde at meditere, blive en bedre kok og 117 andre ting. Jeg kan se masser af fordele ved bare at gøre alvor af én af de tre nævnte ting, og jeg ved rationelt, at jeg ville være glad for at gøre det. Jeg ville synes det var fedt. Men jeg kan ikke mærke det. Jeg vågner ikke skuffet op om morgenen siger, “For helvede, Nina – hvorfor har du ikke

Tagget med: , , , ,
Udgivet Åbn øjnene, Lev sundt, Sådan vinder du, Vær selvbevidst

Det, der er på spil – og hvorfor det er vigtigt

Har du nogensinde prøvet at tvinge dig selv til at gøre noget, du på ingen måde havde lyst til at gøre – i en situation, hvor du vidste, at der reelt ikke var noget på spil – ingen konsekvenser ved at lade være? Har du nogensinde skullet noget, hvor det ganske enkelt ikke var en mulighed at lade være, fordi konsekvenserne ville være uoverskuelige? Fordi der simpelthen var for meget på spil til overhovedet at overveje at lade være? Der er en enorm forskel på de to, ikke sandt? Den

Tagget med: , , ,
Udgivet Åbn øjnene, At ændre dine tanker, Lev sundt

Et eksempel på Johns opfindsomhed, når vi bare lige mangler det sidste skub

Som du ved elsker John undtagelser, men efter vi blev opmærksom på hvad Johns plan er og hvordan han forsøger at få den gennemført, har han haft svært ved at få hverken Nicolai eller mig til at give efter for fristelserne og den øjeblikkelige tilfredsstillelse, der findes i usund mad, sofaen og serier. Men denne gang glippede det… og jeg har først lige for 5 minutter siden opdaget, hvor meget John lige har været på spil. Og det endda selvom vi var opmærksomme. Jeg er i Rio de Janairo med Nicolai

Tagget med: , , ,
Udgivet Lev sundt, Vær selvbevidst